这样的问题，其实是很多产后妈妈内心百转千迴的疑问，让我先帮忙自问自答一下。

Q：可不可以不要餵母乳了？

A：只要妳方便、开心，有什么不可以？因为母乳虽好，但绝对不是唯一选择，不要让「全母奶才是母爱表现」的迷思成为累垮妳的稻草。

对多数妈妈来说，餵母乳是一种天性与使命，而且部分妈妈会有坚持给宝宝「最好的」母奶的执着，但其实现在的配方奶多是按照母奶成分製造而成，还会额外添加营养素，营养成分一点都不亚于母乳，我认为以配方奶取代母乳也是一种恰当的选择。

所以一旦餵母奶与妳的生活作息、步调相违背时，真的务必量力而为，没有必要为了「只有母乳才营养」而勉强自己。毕竟，是否能一直餵母奶，不是单凭妳一人的力量可以决定，得靠天时、地利、人和。

天时，指的当然就是老天爷有没有给妳丰沛的奶；地利，是妳的时间体力，或工作环境有没有办法持续挤奶哺餵；人和，则是例如妳想继续在上班后抽空挤奶，可是公司的同仁在工作上是否有办法帮忙协助，是否是一个母乳哺餵的友善环境，会不会造成很多的心理压力？所以说，想餵奶还真的得看周遭环境和人事物能否配合呢。

其实我前面就曾说过，母乳这条路踏上了，喊卡也不会怎么样。而且，本来就不是每个妈妈都如妳想像能亲餵到小孩1、2 岁，完赛这场母乳马拉松。根据我的经验，以下这3 个时间点尤其是放弃餵母乳的高峰：一是刚生产完，因为真的无法挤奶，直接果断放弃；二是产后1 週太累、挤奶不顺，选择不餵母乳；第三则是产假结束，重回工作岗位的时候，因为各种外在因素而停餵母乳。

为什么呢？想像一下，产假时在家亲餵很方便，衣服一掀就可以餵宝宝，但是一出门就很麻烦，时间一到得忙着找哺乳室，公开哺乳又怕引来侧目；直到开始上班后，挤母奶要考虑的又更多。也许早上出门前或下班回家后，还可以亲餵几次，但上班时妳必须带着挤乳器和保存容器，公司不一定有完整的时间或场所让妳好好挤奶，妳可能也无法像在家里一样那么「搞刚」，好好按摩、休息，通常只能草草了事，久而久之，奶量就逐渐减少。

连坐办公室都不一定能好好挤奶了，更何况是需要在外奔波的职务，甚至是必须时常出差的妈妈，就更难维持哺餵母奶了。

再说，母奶虽好，也不可能餵到宝宝18 岁，从4 个月开始，宝宝就能开始吃副食品，对母乳需求会略为下降，接近1 岁的时候，便慢慢转换为以自然食物为主食。总有一天，宝宝会不需要再喝母乳，只是早晚罢了，所以请把这个重要的观念放在心里：

放弃母乳不是一件罪恶的事。

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