在7米高空吊有一根晃动的单杠。单杠左边有一个铁柱子，直径大约30厘米。学员从这根晃动的柱子爬上去，站在顶端的一个小圆盘上，然后跳出去抓住单杠。成功与失败只有一步之遥，战胜心理的恐惧就是胜利，挑战自我极限、战胜恐惧与心理障碍的能力。

培训目标: 

1.克服心理障碍，增强自我控制能力

2.、建立自信心，增强自我决断的能力

3.通过相互鼓励，相互保护，体验队员之前相互信任、相互负责的团队精神

4.学习现实工作中和生活中的换位思考

5.挑战自我，激发潜能,以积极的态度去面对生活和工作

6.行动是克服心理障碍战胜困难的最好方法

7.掌握目标管理和控制的成功经验