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74 --> 资料来源:亲子天下
小孩妈妈妈咪30甇瑞惊天30小时东山Q10宝宝当人的身体开始活动,体温便会上升。血液循环变好了,就能充分输送养分,把氧气送达脑部。如此一来,就能产生提振精神的效果,也有助于舒缓情绪。流汗能带来好心情的说法,确实有其根据。
身体有活动,心也会跟着动起来。孩子每天在生活中,其实累积了各种不安、愤怒、恐惧及不满,而纾解这些情绪最安全有效的方式,就是找一个能让孩子沉醉其中的游戏。
长期以来,我持续研究身心障碍孩童的运动行为。我常看到大人因为担心而过度涉入,严格限制了运动的内容,孩子参与团体运动的机会也太少。但是,我也发现,很多孩子一旦接触了运动,情绪便开始稳定下来。
好动坐不住的小孩,愈是不让他动,他往往愈爱动来动去。很多例子显示,运动能量无处发洩,反而对情绪造成负面影响。想拥有健全心灵发展,就必须适度的纾解能量。
孩子愈常运动,情绪愈能发展,当情绪愈成熟,运动的内容也更丰富多变。孩子们玩得愈多,心灵便能丰富和稳定,这就是运动和情绪之间的关係。不过,只要一提到情绪问题,父母就会变得戒慎恐惧、小心翼翼。我认为,其实不需想得太複杂。如果你忧心孩子的情绪问题,就让他尽情畅快、汗流浃背的大玩一场,这就是最棒的解方了。
试试看和孩子玩相扑或是摔角游戏吧!孩子应该会玩得满头大汗,眼睛闪闪发亮,一次又一次朝你扑来。这样兴致高昂的孩子,脑中其实正在经历一段美好的体验。
站在大人的角度来看,可能会觉得陪小孩玩很麻烦、很累。但若你知道这对孩子来说,是多采丰富的经验累积,我相信你绝不会这么说。
大人不妨也敞开心房,把向你扑来的孩子扳倒,好好的陪着他玩吧!
《动得够,孩子更好教》
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