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15 --> 资料来源：宝瓶文化
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孩子30甇瑞Q10小孩宝宝妈咪妈妈免费珍妮丝有一个十七岁的女儿温蒂，才刚高中毕业。高二的时候，温蒂成绩很好，也很认真地学舞，是每个母亲梦想中的孩子。她对父母恭敬有礼，父母也很信任她。升上高三时，温蒂离开了规模比较小也比较保守的私立学校，转去一所规模较大的公立高中。刚开始，她很难交到朋友，后来，她开始和一些常参加派对的同学一起玩，并且交了男朋友，是个非常出名的运动员。珍妮丝对女儿的新朋友们很不放心，开始更严密地监控她。为了和朋友们出去玩，温蒂对爸妈撒了谎，而且没过多久，爸妈还发现她在男朋友的事情上扯了一个弥天大谎。
珍妮丝整个人崩溃了，接着很快就演变成了怒火。「从那件事之后，我就再也不相信她说的任何事情了。」她告诉我，「最让我困扰的是，我的女儿已经不是我认为的那个她了。我以前只看到温蒂好的一面，但是现在我觉得她是一个骗子。」珍妮丝说她告诉温蒂，自己再也没办法像以前那样看待她了，因为她是一个骗子。妈妈的失望让温蒂也崩溃了。她严重忧郁，开始躲在自己的房间里，并且自残。
当女儿让我们感到失望时，真的很痛苦。不过，我们做妈妈的总会有对女儿失望的时刻，这太常见了。在后面几章里，我将谈谈孩子犯的错会带来什么益处。为了找到自主权，我们的女儿需要挣扎和犯错，但是我们受「完美主义」的影响太深了，总是觉得女儿让我们失望。如何处理这份失望可能是最重要的部分，因为，儘管未经证实，但这种失望的确会造成更大的问题，就像珍妮丝和女儿温蒂之间发生的状况。
珍妮丝自责不是个称职的妈妈，同时也给女儿贴上了「骗子」的标籤。羞愧让珍妮丝再也看不到女儿的正面特质，只看见那个巨大错误。结果由于母亲毫不掩饰的失望，温蒂也对自己感到羞愧。
妈妈认为，对女儿严格一点能让她改正行为，然而，事实正好相反。在布琳．布朗教授看来，「羞愧损害了我们认为自己可以做得更好的那部分。当我们感到羞愧并且给孩子贴标籤的时候，剥夺了孩子成长和尝试新行为的机会。要是一个小孩撒了谎，可以透过纠正他说谎的行为来补救。但是，如果他被贴上了骗子的标籤，他还能怎样改变？」羞愧感无法引发任何正向行为。「成瘾、忧郁、攻击性、暴力、饮食障碍和自杀，都与羞愧相关。」
当珍妮丝明白真正的敌人是完美带来的压力时，她和温蒂之间的情况有了改善。她察觉到，自己的反应源于身为母亲的她觉得自己有缺陷。而在她向女儿坦承了自己的脆弱之后，温蒂的压力缓解了，珍妮丝也重回生活正轨。消除羞愧感会带来改变，珍妮丝开始以全新的角度去理解女儿，才发现温蒂极度地严以律己，儘管她表面上看起来没什么，但实际上，她在压力里挣扎。这些领悟滋养了更多真实的连结。她们开始享受在一起的时光，温蒂的忧郁情况好转，成绩提升了，她不再自残，而且被大学名校录取了。
以完美主义为标準，重重打击了青少年文化。当个女生的压力很大，她得看起来很棒，穿着合适的牛仔裤、鞋子、裙子、毛衣，髮型时尚，有好的手机、电脑，连指甲都得抛光。而且除了成绩优秀、朋友出色、男朋友是菁英之外，还得上好的大学。
有些事情在妳看来不过只是小事，对于妳的女儿来说却非常严重。一个糟糕的髮型不会毁了妳的生活，在她的生活中，却是灾难！她可以花好几个小时站在镜子前，确保每一根髮丝都完美。真正的问题不在头髮上，而是要「看起来很棒」的压力，只有这样，她在学校里才不会被嘲笑。
就妳而言，要完美的压力已经够大了，可是对妳女儿来说更加严重。妳有生活经验，而且大脑发育完全。但妳十几岁的女儿才刚刚进入青春期，需要处理很多第一次遇到的问题，例如：身体第二性徵的发育、有了浪漫爱恋的对象。在青春期，自尊、归属感这类问题有了全新的意义，学校对她而言就像是一场定义自我价值的战场。如果有人成绩更好、更出色、穿着更小一号的牛仔裤，妳女儿的自尊就开始直线下降。她感知到的自己全都源于人际比较，这是一场她和朋友之间的激烈竞争。在受欢迎女孩的排名上，自己在哪个位置上不重要，因为永远会有某个人比其他人更漂亮、更有天赋、更成功。持续处在「要完美」的压力下，妳的女儿永远得不到休息，永远没办法感觉到自己多美好，也永远不会满足于自己所做到的一切。
妳的女儿内心也有个卑鄙刻薄的声音。在她脑海里不断涌现的评论听起来像：「妳又肥、又丑、又蠢、又古怪，妳是个鲁蛇！」为了提高自尊，女生一般会把自己心中刻薄的声音投射到别人身上。而为了要提升自我感觉，她们会嘲笑或贬低其他女生，或者是攻击妳。
家长们意识不到自己给孩子增加了多少压力。瑞秋是一个高中二年级学生。「我的父母对我很严格，」她告诉我，「我拿着一张九十一分的考卷回家，我妈妈会说我可以考得更好。如果我没有拿Ａ，他们就会生气。我没有什么事情是做得够好的。他们会说：『妳是个好孩子，但是妳的成绩要再好一点，要上教堂做礼拜，要参加更多社团，要交更多朋友，要成为班上那百分之一的顶尖学生。』」我问瑞秋，这些压力对她的影响有多大。「考试前，我真的是太累了，对于『要考好』这件事，我觉得很有压力。」她说：「考完试后，我会批评自己，而且我真的很混乱。我会感觉很糟糕、很伤心，怎么会考得那么差。我把成绩单藏起来不给他们看，很怕和爸妈说话。」但她的父母还是发现了她的成绩单，并且非常生气。他们告诉瑞秋，她是个坏孩子。
太多的压力会转化成焦虑，让我们处于某种压力反应。瑞秋把成绩单藏起来，逃避了问题，考试的时候会冻结，但是当她厌倦了父母对她的指责之后，她会反击的。一旦母亲觉得没做好的自责遇上了女儿自认不够好的羞愧，情绪化的对峙就上演了。
我的女儿曾经对我说过：「妳认为自己是完美的。」相信我，我知道自己不完美，她想要表达的意思是她觉得我在挑剔她，或者她在挑剔自己。但是不管哪个原因，她都觉得羞愧，这是我最不希望她会有的感觉。我没有直接处理这个问题，藉着这个机会，我想要和她讨论更重要的事。我跟她探讨了完美带来的压力，以及这个不可能达到的标準是怎么影响我们所有人的。我展现了一个真实、可信又脆弱的我，这使得女儿能把我当成一个人，而不仅是她的妈妈。讽刺的是，我的脆弱比我的任何演讲都更能激发她的积极。
《妈妈，才是一切的答案：化解与青春期女儿的情绪化冲突》
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