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132 资料来源:4meee!(For me)
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粉红色 分泌物静心东山懒人包咖啡色 分泌物复旦出血子宫内膜目前在30岁左右的日本女性间,造成话题的超级水果,正是「Sea-buckthorn」★在亚洲地区被称为「沙棘」的这款超级水果,主要多将果实打成泥状果汁饮用♡
「沙棘」属于胡颓子科,生长于中国及蒙古及北欧等地。
能承受零下40度的严寒以及50度的高温,就算是终年几乎不降雨的地方也能结果实,有着非常强韧的生命力。
黄色果实里蕴藏着200种营养素,因此也被称为「奇蹟果实」和「黄色医生(yellow doctor)」。
沙棘所蕴含的营养价值如下:
・维生素C=柠檬的9倍
・铁质=波菜的3.8倍
・维生素E=波菜的4倍
・抗氧化力(抗老化)=20.11倍
同时还含有丰富的锌、氨基酸等营养,是解决贫血、生理痛、手脚冰冷问题时的最佳水果。
内含的食物纤维、苹果酸、柠檬酸等营养素,更能健胃整肠,因此也能改善便秘♡
沙棘常见的食用方法,多是将其打成果汁饮用。
据说平子理沙、安西浩子、玲奈等日本女星也都经常饮用它。
但沙棘果汁其实非常酸……因此,直接喝会有难以下嚥的感觉。
容易饮用程度排名第一的丰润沙棘是?
上网搜寻沙棘可以发现,热门检索就是Finess的丰润沙棘。
让沙棘能够更加容易饮用的秘密,正是其含有0.1%甜菊素的天然糖精。
使用了99.9%沙棘果实,再添加一点点甜味就可以容易饮用哦!
沙棘果汁一天的摄取标準为30毫升。
刚好是能够一口喝下的份量,这点也相当令人开心。
虽然可以直接喝,但加入豆浆、苹果汁、柳橙汁之后,则会更加美味喔♡
日本女主播加藤绫子小姐,过去也曾在电视上大力推荐将沙棘果汁混合优格的吃法。
这种充满饱足感的方式也相当推荐♪
经常感受到手脚冰冷、贫血、肌肤乾燥等女性问题,有此烦恼的人,请务必尝试看看超级水果「沙棘」。
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