社会参与，内部的功能要求的嘴检查

至

社会老龄化的进展，在长期护理的活力需要在状态越来越大的兴趣“枷”，这是降低的前面。什么样的事情是连枷，有什么样的对策？它序列化了三次。

“只是完美！”

“我希望有一定的差距。”

男人和女人的65岁谁聚集在会场了过来，用双手的拇指和食指作出在圆圈中，我环绕着小腿最厚的部分。

主持人：“你可能会认为，有可能是一个苗条的人还有一定的差距，但不同的。小心，因为有可能是肌肉质量低，”他解释说。

它是在千叶县柏市“枷检查过程中”拿着7月北京拓展训练 拓展训练月底开始，但如何“做津市环试”。

那么什么是“连枷”？

用双手的拇指和食指制成的环，尝试对小腿“或者津市环测试”的厚部。如果它是一个间隙，有（，枷检查当然这是在千叶县柏市举行7月31日）少肌症的可能性

日本老年病学会是2014，这意味着“体弱”一个基于英语“脆弱”的词。它指的是肌肉力量和到达护理前活动开始下降的条件。 “现阶段可以恢复”具有启发性。

从2003年在柏市，展开“枷支票业务”的公民。全年约有50门课程，去年约有1,800人参加。

在

当然，首先，“做津市环试”时，它执行由“十​​一检查”使用问卷一个简单的检查（见表），然后，深检查，如肌肉强度测量和Namerashita测试继续。十一·检查是“用茶或汤是“或”否“至11项，例如”是否有需要做的事情“和”外出的数量是否与去年相比减少“。如果它对应于答案栏的右侧，则应用红色密封，如果是左侧，则粘贴蓝色密封。红色印章越多，连枷的风险就越高。

■成果

测试是否津市环也不居民研究的十一检查，东京大学老龄化社会研究组织的，为65岁以上的目标约2000人柏公民，12岁“柏柏研究”从研究开始就是基于这项研究。

相同的机制的饭岛克也教授是“连枷是，身体功能，如肌肉力量下降之前，从社会参与的下降和功能的口开始”的评论说。如果我们不参与社会，身体活动也会下降，口腔功能的下降可能会导致营养缺乏。

在柏的研究中，人们每餐一个人吃了有一个活生生的人，“狐狸的饮食”，相比于人们与别人吃，每天至少一次，抑郁倾向的危险性大约4加倍营养和降低步行速度的风险也很高。

那些在一定程度上证实其功能下降的人也发现，在4年内被证明需要护理或死亡的风险很高。

此外，约5万人的城市的长者，调查不一定，即使你不必在每天的“运动”，都“文化活动”，“社区活动”有人说连枷的风险不是那么高（见图）。

饭岛教授，但它是最好的“，当然锻炼，即使不敢锻炼和运动的形式，如果没有与人的连接。其结果是，体力活动，如散步一定人们认为这是在一定程度上完成的。“

连枷没有统一的标准。根据海外报道，<1>半年内体重超过2,3公斤下降<2>疲劳随后<3>运动（包括养殖）<4>握没有的男26公斤机会，女性小于18公里<5>不穿过人行横道上的绿色光的一个 - 的5视为枷一旦对应于该项目的三个项目，有时量度的使用的。

■措施传播

枷检查，在降低他们的体能，事情会让你检讨生活方式的风险早期发现。

Yatsunami惠子参加柏检查过程中（75），“（表示风险），但有一个红色的印章是唯一的抓地力，即使项目是一个蓝色的决定，最因为这是最后一分钟，说我想我会当心“无猝不及防。该市还举办体操讲座，以防止参加者连枷。

根据使用，例如饭岛教授，枷对策事业，十一检查在全国20城市，直到去年开始，预期在当前财年蔓延至近40。

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